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FESTGESCHNÜRT.
LOSGELAUFEN.
TRAILRUNNING ISCHGL

Sie sind leidenschaftlich gerne in der Natur unterwegs und stets auf der Suche nach neuen Herausforderungen, die nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihr Wissen erweitern? Die Trailrunning-Woche in den Bergen von Ischgl ist dafür genau das Richtige!

Eine Woche voller sportlicher Aktivitäten und Wissenswertem aus Sport, Ernährung und Gesundheit zählen zu diesem Rundum-Paket der Extraklasse. Hier erlangen Sie durch spezielle Vorträge professionelles Wissen rund um Langstreckenläufe, Lauftechniken, optimale Ernährung für Ausdauersportler und noch vieles mehr. Die erlernte Theorie wird zugleich auch anhand von Praxiseinheiten mitten in der Natur umgesetzt.

TRAILRUNNING-WOCHE

01.09.2018 - 08.09.2018

Erleben Sie abwechslungsreiche Tage in der Bergwelt rund um Ischgl! Perfekt für Sportbegeisterte und leidenschaftliche Sportler, die Sie eine Woche lang professionell betreuen und ein umfassendes Sportprogramm erleben wollen. Auch für alle Läufer geeignet, die erste Erfahrungen mit dem Laufen im Gelände sammeln wollen und auch mitreisenden Begleitpersonen wird sicher nicht langweilig werden!

BERGLIEBE.
SOMMERURLAUB.
ISCHGL

Inklusivleistungen:

  • 7 Übernachtungen mit Verwöhnhalbpension
  • Sonne Verwöhn-Leistungen
  • 7 Tage „Silvretta Card All Inclusive“
  • tägliches Trainingsprogramm mit geführten Lauftrainings und Theorie-Einheiten
  • professionelle Betreuung durch Trainer Mag. Wilhelm Lilge
  • gesunder Mittagslunch

Im Einzelzimmer € 845,- p.P. / Doppelzimmer: € 790,- p.P.

 
 
ab € 790,-
pro Person

unverbindlich anfragen direkt buchen



IHR TRAILRUNNING PROGRAMM

Praktische Inhalte:

  • Trailrunning-Praxis in passenden Leistungsgruppen mit lokalen guides
  • Lauftechnik speziell für Trailrunner, inkl. richtiges Bergablaufen (mit Videoanalyse)
  • Hügelläufe/Gehtechnik (mit Videoanalyse)
  • Sonnenaufgangswanderung auf einen Berggipfel
  • Geführte Bergtour auf 3000er mit Laufabschnitten und Hütteneinkehr
  • Funktionelles Kräftigen (dynamische Stabilisation) für Läufer (im Turnsaal)
  • Optional: Foto-Workshop (Natur- und Sportfotografie)
  • Optional (auch witterungsabhängig): Klettersteige im leichten und mittleren Schwierigkeitsgrad


Theoretische Inhalte:

  • Trainingslehre – die wichtigsten Grundzüge für den Langstreckenläufer
  • Optimale Ernährung für Ausdauersportler, inkl. Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln
  • Das richtige Ergänzungstraining, regenerative Maßnahmen und Verletzungsprävention für Läufer